Denne typen varmeterapi bruker infrarødt lys (en lysbølge vi ikke kan se med det menneskelige øyet) for å varme opp kroppen og generere en rekke påståtte helsefordeler. Denne typen er vanligvis også omgivelsesvarme i et lite lukket rom, men det er også en ny teknologi som bringer dette infrarøde lyset nærmere kroppen din i form av et teppe. Den er formet nesten som en sovepose. Du kan se annonser for disse infrarøde badstuteppene dukker opp i sosiale medier eller nettleseren. Hvis du er nysgjerrig på dem, fortsett å lese.
To store hindringer med all slags terapeutisk varmeeksponering er tilgang og kostnad. Hvis du ikke er medlem av et treningsstudio som har en tradisjonell badstue, dampbad eller infrarød badstue, er det vanskelig å dra nytte av denne typen terapi konsekvent. Det infrarøde badstuteppet kan løse tilgangsdelen av problemet, slik at du kan ha et teppe hjemme – vi kommer inn på kostnader og andre funksjoner på slutten av denne artikkelen.
Men hva gjør egentlig varme for deg? Er det verdt det å investere i noe slikt eller et treningsmedlemskap for å få tilgang til varmeterapi? Nærmere bestemt, hva gjør infrarød varme? Og er infrarøde badstuetepper verdt investeringen? Er de noe bedre eller verre enn badstuene du finner på treningsstudioet?
La oss først definere hva et infrarødt badstueteppe er og hva påstandene er om fordelene. Deretter vil jeg dele de potensielle risikoene og fordelene. Etter det skal jeg komme inn på noen av de tilgjengelige produktene på markedet.
Infrarøde badstuetepper er innovative, bærbare enheter designet for å etterligne effekten av en infrarød saunaøkt. Infrarøde badstuetepper fungerer ved å bruke elektromagnetiske felt for å stimulere levende vev [1]. Deres største salgsargument er å la brukere nyte fordelene med infrarød varmeterapi i komforten av deres eget hjem. Dessverre, fordi disse produktene er så nye, er det praktisk talt ingen forskning som ser spesielt på fordelene med badstuetepper sammenlignet med andre former for varmeterapi.
Infrarøde badstuetepper fungerer ved å bruke elektromagnetisk stråling for å stimulere levende vev. Denne strålingen trenger inn i huden og varmer opp kroppen innenfra og ut, noe som får kroppen til å svette og frigjøre giftstoffer.
I motsetning til tradisjonelle badstuer, som bruker damp til å varme opp luften rundt deg, bruker infrarøde badstuetepper langt infrarød stråling (FIR) for å varme opp kroppen din direkte. FIR er en type energi som absorberes av kroppen og omdannes til varme. Denne varmen øker deretter blodstrømmen, noe som kan bidra til å redusere betennelse og fremme helbredelse.
De fleste infrarøde badstuetepper har varmeelementer laget av karbonfibre som er vevd inn i stoffet. Disse elementene avgir FIR når de varmes opp, som absorberes av kroppen.
Innleggstid: 27. august 2024
