Muskelforbedrende mat
Mager storfekjøtt: Lean storfekjøtt er rik på kreatin, mettet fett, vitamin B, sink, etc. Riktig inntak av mettet fett etter kondisjon vil bidra til å øke hormonnivået på muskler og fremme muskelvekst. Husk at det er magert storfekjøtt, hvis det er noe fett, må det fjernes.
Papaya: Den inneholder en stor mengde kalium, noe som er veldig nyttig for dyrking av muskelglykogen og kan også forbedre muskelsammentrekningsevnen. I tillegg inneholder papaya rikelig papain, som kan fremme proteinfordøyelse og forbedre proteinretensjon og absorpsjon, samt muskelvekst. Papaya inneholder også høye nivåer av vitamin C. Det anbefales at alle spiser en liten kopp papaya -kjøtt når de spiser protein, da dette kan oppnå bedre resultater.
Mais: Denne maten er veldig viktig for folk som trenger å bekjempe sult og redusere fett. I prosessen med å spise, kan du direkte pakke maisstivelse på kyllingbrystet og steke det, for ikke å holde deg til pannen. Dessuten kan stivelsesbelegget forhindre safttapet inne i kjøttet, noe som gjør kjøttet mer friskt og mørt. Spis samtidig litt maisstivelse før trening, og funksjonen til sultemotstand vil være veldig åpenbar.
Post Time: Jul-07-2023
