Reduser rynker

Vær oppmerksom påØv god hudpleie grunnleggende

Hvis du virkelig vil se yngre ut, må du gjøre følgende

• Unngå solen.
• Bruk en bred spektrum solkrem.
• Bruk solbeskyttende klær (lange ermer og bukser).
• Ikke røyk.
• Bruk fuktighetskrem.

I tillegg til grunnleggende hudpleie, er noen matvarer gunstige for huden vår.Som laks og soya og kakao.

Spis mer laks

Forskning har vist laksmed ω- 3 fettsyrer atkan gi næring til huden for å opprettholde fylde og ungdommelighetoghjelp til å redusereingrynker. Laks er en viktig kilde til protein og en viktig komponent i huden. Derfor er det viktig å spise mer laks for å holde huden vår ung.

Ikke skvett - få lesebriller!

Ikke skvette eller le for mye - bruk lesebriller!

Eventuelle ansiktsuttrykk du gjentatte ganger gjør (for eksempel strabismus) og latter vil over trene ansiktsmuskler og danne spor under hudoverflaten. Disse sporene vil etter hvert bli rynker. Så hvis du trenger det, bruk lesebriller. Det kan beskytte huden rundt øynene mot sollys og forhindre deg i strabismus.

Ikke vaske ansiktet ditt over

Ikke vask ansiktet for ofte. Hyppig vasking vil fjerne fuktighet og naturlige oljer fra huden, noe som lett kan føre til rynker. Oljen i huden hjelper til med å holde huden fuktig og redusere rynker.

Bruk vitamin C

I dagliglivet bør vi ta hensyn til hudpleie og bruke ansiktskrem for fuktighetsgivende. Noen studier har funnet at særlig ansiktskrem som inneholder vitamin C kan øke mengden kollagen produsert av huden. C -vitamin kan forhindre skade fra UVA- og UVB -stråler, og bidra til å redusere rødhet, mørke flekker og ujevn hudfarge. Forutsetningen er imidlertid å velge hudpleieprodukter som er egnet for hudtypen din, ellers vil den ikke bare ikke klarer å beskytte huden, men også skade huden.

Handle kaffe for kakao

En studie viser at kakao med høye nivåer av to antioksidanter (Epicatechin og Catechin). Disse to typene ingredienserBeskytter huden mot solskader, forbedrer blodstrømmen til hudceller, holder fuktigheten i og får huden til å se ut og føles jevnere.Så prøv å glede deg over slik drikking.

Soya for hudpleie

Soyabønner inneholder ingredienser som kan forbedre utseendet på huden din og beskytte den. Forskning har vist at å bruke soyabønner på huden kan bidra til å forhindre eller til og med kurere noen solskader. Det kan forbedre hudstrukturen og fastheten din, og til og med forbedre hudfargen.

fra solskader, forbedrer blodstrømmen til hudceller, holder fuktigheten i og får huden til å se ut og føles jevnere.