Reduser rynker på måter

Vær oppmerksom påPraktiser grunnleggende hudpleie

Hvis du virkelig vil se yngre ut, må du gjøre følgende

• Unngå solen.
• Bruk en bredspektret solkrem.
• Bruk solbeskyttende klær (lange ermer og bukser).
• Ikke røyk.
• Bruk fuktighetskrem.

I tillegg til grunnleggende hudpleie, er noen matvarer gunstige for huden vår.Som for eksempel laks og soya og kakao.

Spis mer laks

Forskning har vist at laksmed ω-3 fettsyrer atkan gi næring til huden for å opprettholde fylde og ungdommelighetogbidra til å redusereingrynker. Laks er en viktig proteinkilde og en viktig del av huden. Derfor er det viktig å spise mer laks for å holde huden ung..

Ikke mys – skaff deg lesebriller!

Ikke mys eller le overdrevent – ​​bruk lesebriller!

Alle ansiktsuttrykk du gjentar (som strabismus) og latter vil overbelaste ansiktsmusklene og danne furer under hudoverflaten. Disse furene vil etter hvert bli til rynker. Så bruk lesebriller hvis du trenger det. Det kan beskytte huden rundt øynene mot sollys og forhindre strabismus.

Ikke vask ansiktet ditt for mye

Ikke vask ansiktet for ofte. Hyppig vask vil fjerne fuktighet og naturlige oljer fra huden, noe som lett kan føre til rynker. Oljen i huden bidrar til å holde huden fuktig og redusere rynker.

Bruk vitamin C-en din

I hverdagen bør vi være oppmerksomme på hudpleie og bruke ansiktskrem for fuktighetsgivende tilførsel. Noen studier har funnet at spesielt ansiktskrem som inneholder vitamin C kan øke mengden kollagen som produseres av huden. Vitamin C kan forhindre skader fra UVA- og UVB-stråler, og bidra til å redusere rødhet, mørke flekker og ujevn hudtone. Forutsetningen er imidlertid å velge hudpleieprodukter som passer for din hudtype, ellers vil det ikke bare mislykkes med å beskytte huden, men også skade huden.

Bytt kaffe mot kakao

En studie viser at kakao med høye nivåer av to antioksidanter (epikatekin og katekin)Disse to typene ingredienserbeskytter huden mot solskader, forbedrer blodstrømmen til hudcellene, holder på fuktigheten og gjør at huden ser og føles glattere.Så prøv å nyte slik drikking.

Soya for hudpleie

Soyabønner inneholder ingredienser som kan forbedre hudens utseende og beskytte den. Forskning har vist at påføring av soyabønner på huden kan bidra til å forhindre eller til og med kurere noen solskader. Det kan forbedre hudens struktur og fasthet, og til og med forbedre hudtonen.

mot solskader, forbedrer blodstrømmen til hudcellene, holder på fuktigheten og gjør at huden ser og føles glattere ut.