Reduser rynker måter

Følg med påPraktiser god hudpleie grunnleggende

Hvis du virkelig vil se yngre ut, må du gjøre følgende

• Unngå solen.
• Bruk en bredspektret solkrem.
• Bruk solbeskyttende klær (lange ermer og bukser).
• Ikke røyk.
• Bruk fuktighetskrem.

I tillegg til grunnleggende hudpleie er noen matvarer gunstige for huden vår.Slik som laks og soya og kakao.

Spis mer laks

Forskning har vist laksmed ω- 3 fettsyrer atkan gi næring til huden for å opprettholde fylde og ungdommelighetogbidra til å redusereingrynker.Laks er en viktig kilde til protein og en viktig bestanddel av huden.Derfor er det viktig å spise mer laks for å holde huden ung.

Ikke myse – skaff deg lesebriller!

Ikke mys eller le overdrevent – ​​bruk lesebriller!

Eventuelle ansiktsuttrykk du gjør gjentatte ganger (som skjeling) og latter vil trene ansiktsmusklene og danne riller under hudoverflaten.Disse sporene vil til slutt bli rynker.Så hvis du trenger det, bruk lesebriller.Det kan beskytte huden rundt øynene mot sollys og hindre deg fra skjeling.

Ikke overvask ansiktet ditt

Ikke vask ansiktet ditt for ofte.Hyppig vask vil fjerne fuktighet og naturlige oljer fra huden, noe som lett kan føre til rynker.Oljen i huden bidrar til å holde huden fuktig og redusere rynker.

Bruk vitamin C

I dagliglivet bør vi ta hensyn til hudpleie og påføre ansiktskrem for fuktighetsgivende.Noen studier har funnet at spesielt ansiktskrem som inneholder vitamin C kan øke mengden kollagen som produseres av huden.Vitamin C kan forhindre skade fra UVA- og UVB-stråler, og bidrar til å redusere rødhet, mørke flekker og ujevn hudtone.Premisset er imidlertid å velge hudpleieprodukter som passer for din hudtype, ellers vil det ikke bare mislykkes i å beskytte huden, men også skade huden.

Bytt kaffe med kakao

En studie viser at kakao med høye nivåer av to antioksidanter (epicatechin og catechin).Disse to typer ingrediensenebeskytter huden mot solskader, forbedrer blodtilførselen til hudcellene, holder fuktigheten inne og får huden til å se og føles jevnere ut.Så prøv å nyte slik drikking.

Soya for hudpleie

Soyabønner inneholder ingredienser som kan forbedre hudens utseende og beskytte den.Forskning har vist at påføring av soyabønner på huden kan bidra til å forhindre eller til og med kurere noen solskader.Det kan forbedre hudens struktur og fasthet, og til og med forbedre hudtonen.

fra solskader, forbedrer blodtilførselen til hudcellene, holder fuktigheten inne og får huden til å se og føles jevnere ut.